[스크랩] 해독주스 만들기(동영상)

 

 

 

 

해독주스, 다이어트 성공 만능 식품?…무작정 먹으면 NG!

최근 5 kg 감량에 성공한 개그우먼 권미진은 다이어트 비법으로 해독주스를 꼽았다.

 해독주스는 몸속 노폐물을 제거하기 때문에 다이어트에 효과적이다.

해독주스란 토마토, 당근, 브로콜리, 양배추 등을 삶은 후 과일과 함께 갈아 마시는 주스로, 항산화 물질이 함유된 채소를 삶아서 먹으면 생으로 먹을 때 많아야 10%인 흡수율이 90%에 이른다.

해독주스는 만드는 방법도 간단하다. 브로콜리, 당근, 양배추, 토마토를 잘게 썰어 냄비에 넣고 10~15분 정도 삶은 후 푹 삶아진 4가지 채소와 과일을 믹서기에 넣고 갈면 끝이다.

해독주스를 마시면 몸속 독소가 빠져나가 살이 빠지는 것이 사실이지만 해독주스만으로 다이어트를 할 경우에는 오히려 독이 될 수도 있다고. 하루 세끼 식사 모두 해독 주스에 의존하면 영양불균형상태를 증가시킬 수 있기 때문이다. 특히 성장기 아이들은 각별한 주의를 요한다.

또 해독주스를 마시면 일시적으로 어지럼증을 호소할 수 있다. 몸이 정상화되는 과정에서 한 때 거부반응이 나타날 수도 있다는 것. 심지어 뾰루지나 방귀, 소화불량을 동반할 수 있다고도 한다.

이에 전문가들은 해독주스를 마신다면 5일 또는 일주일에 하루 정도만 섭취하라고 권한다.

(해독주스 / 사진 = 권미진 , MBC 영상 캡처)

출처 : 숲속에 궁전

글쓴이 : 태양요람 원글보기

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